Minuman
Bersoda Dapat Memperlancar Keluarnya Darah Menstruasi
Haid
tidak lancar, rasanya memang menjengkelkan. Selain menahan rasa sakit perut,
aktivitas sehari-hari jelas terganggu. Nah, beberapa diantara para wanita minum
minuman bersoda saat haid. Itu tentu saja untuk memperlancar menstruasi dan
untuk mengurangi sakit perut. Benarkah
demikian ?
Menstruasi
merupakan perubahan fisiologiis dalam tubuh wanita yang secara belaka dan dipengaruhi oleh hormone
reproduksi baik FSH Esterogen atau LH Progesteron. Menstruasi itu berawal
ketika seorang wanita berusia remaja dan akan berakhir atau mengalami menopause
ketika wanita sudah berusia manula atau lanjut usia.Lancar atau tidaknya
mentruasi dipengaruhi oleh factor internal. Yakni hormone dan factor psikis
sesorang yang mungkin pada setiap wanita itu tidak mungkin sama. Selain itu,
juga dipengarhi oleh banyak pikiran. Jadi, dengan minum minuman beroda itu
tidak ada hubungannya dengan menstruasi yang lebih cepat. Kalau masalah keluhan
nyeri saat menstruasi bisa disebabkan oleh posisi rahim. Jadi kalau posisinya
rahim kita menyebabkan leher rahim ( saluran keluarnya darah menstruasi )
terjepit, maka akan menimbulkan keluhan nyeri. Tetapi, sering kita dengar dalam
kehidupan sehari-hari para remaja sering minum minuman bersoda agar
menstruasinya cepat selesai. Akan tetapi, minuman bersoda itu jika dikonsumsi
oleh orang yang menderita asam lambung ( maag-gatritis ) justru dapat
meningkatkan keluhan seperti mual, bahkan muntah saat mengalami mentruasi.
Jadi, sedikit atau banyaknya darah yang keluar saat mentruasi dan lama atau
tidaknya menstruasi tidak dapat kita tentukan dengan cara meminum minuman
bersoda. Karena, rata-rata waktu yang dibutuhkan untuk menstruasi ( durasi
menstruasi ) sekitar 3-7 hari. Jika darah menstruasi menjadi sangat deras dan
kadang-kadang tidak teratur, kondisi tersebut sering disebut sebagai
merriorhargia ( menstruasi yana deras )/ menomebrorrhargia ( menstruasi yang
deras dan tidak teratur ).
Tidak
ada kaitannya antara minum minuman bersoda dengan lancarnya darah menstruasi
yang keluar. Adapun cara yang dapat memperlancar keluarnya darah menstruasi,
tetapi sebelum mengetahuinya alangkah baiknya kita mengetahui apa penyebab
tidak lancarnya menstruasi itu. Diantaranya adalah sebagai berikut :
1. Berat
badan yang berlebihan atau kurang dapat menyebabkan terganggunya metabolisme
lemak yang mempengaruhi kadar esterogen dalam tubuh.
2. Kelelahan,
kondisi fisik yang kelelahan dapat menganggu siklus haid.
3. Stres
atau sedang banyak pikiran atau sedang mempunyai banyak masalah.
4. Terlalu
banyak mengonsumsi makanan minuman yang dingin.
5. Kadar
gula yang berlebih di dalam tubuh dapat mempengaruhi ketidaklancaran haid.
6. Melakukan
diet yang tidak baik atau buruk.
Selain kita mengetahui apa
penyebab mengapa menstruasi tidak lancar, ada beberapa tips cara untuk
memperlancar menstruasi diantaranya adalah :
1. Sering
mengonsumsi sayuran yang berdaun hijau.
2. Hindari
makanan yang mengandung lemak tinggi karena dapat menghambat proses haid.
3. Kurangi
aktivitas yang melelahkan.jika anda lelah ada baiknya beristirahat sebentar dan
untuk mengurangi kelelahan jangan terlalu mengangkat benda yang berat.
4. Konsumsilah
produk kedelai.
5. Memperbanyak
minum air putih.
6. Hindari
sering mengonsumsi makanan atau minuman yang manis.
7. Lakukan
olahraga ringan secara teratur.
8. Hindari
makanan pedas dan makanan cepat saji.
9. Konsumsi
ramuan alami untuk memperlancar haid seperti jamu atau ramuan herbal alami.
Jadi, anggapan para wanita
bahwa minuman bersoda dapat memperlancar keluarnya darah menstruasi dan
menghilangkan rasa sakit saat menstruasi itu tidak benar. Karena tidak ada
kaitannya sama sekali. Justru minuman bersoda dapat menyimpan bahaya yang
serius. Berikut bahaya minuman bersoda diantaranya adalah sebagai berikut :
1. Membahayakan
ginjal, kandungan minuman bersoda yakni pemanis buatan, pewarna buatan, kafein,
dan asam fosfat.
2. Meningkatkan
resiko diabetes. Hal ini karena hormone insulin yang ada di dalam tubuhnya
tidak cukup, bahkan tidak sanggup untuk mengubah zat otot ( glikogen ).
Akibatnya, gula darah ( glukosa ) akan meningkat dan membahayakan.
3. Meningkatkan
resiko obeitas, karena minuman bersoda kaya akan kalori, kalori yang masuk ke
dalam tubuh bisa meningkatkan resiko obesitas.
4. Meningkatkan
resiko tulang rapuh. Karena minuman bersoda mengandung asam fosfat yang
menyebabkan kerapuhan tulang.
5. Meningkatkan
resiko kanker pancreas.
6. Meningkatkan
kerusakan pada gigi. Hal ini karena kandungan zat gula yang ada di dalam
minuman tersebut. Selain itu, asam fosfat juga memperburuk kerusakan gigi
dengan cara melarutkan kalsium gigi.
Jadi, anggapan masyarakat
bahwa minuman bersoda itu dapat memperlancar dan mengurangi sakit saat
menstruasi itu TIDAK BENAR. Anggapan tersebut hanya sebuah mitos yang tidak terbukti
kebenarannya.
Di atas sudah dijelaskan penyebab
tidak lancarnya menstruasi, cara memperlancar menstruasi dan bahaya minum
minuman bersoda. Nah, sekarang kita harus mengetahui penyebab nyeri saat
menstruasi. Penyebab umum adalah kondisi fisiologis yang terjadi pada wanita
yang melahirkan, dimana leher rahimnya masih sempit sehingga ketika menstruasi,
uterus harus berkontraksi kuat untuk mengeluarkan darah menstruasi dan
menimbulkan rasa sakit. Penyebab lainnya, bisa saja karena adanya tumor ( mioma
) atau kista yang disebabkan oleh endometriosis. Selain itu, ada juga yang
mengatakan bahwa menstruasi disebabkan oleh kontraksi rahim. Ketika seorang
perempuan menstruasi, hormone tertentu dilepaskan ke tubuh. Hormone-hormon
tersebut disebut prostaglandin. Hormone ini bekerja merangsang kontraksi otot
yang diperlukan untuk meluruhkan lapisan rahim. Seiring otot rahim berkontraksi
dalam upaya meluruhkan lapisan dinding rahim, rasa nyeri ( kram ) umumnya yang
turut menyertai. Meskipun kontraksi
menstruasi tidak sekuat kontraksi yang dialami
selama persalinan dan melahirkan, otot yang terlibat sebenarnya sama.
Sebagian wanita mengalami nyeri ( kram )
pada setiap siklus menstruasi, sementara yang lain hanya mengalami seekali.
Rasa nyeri saat kram menstruasi terjadi ketika kontraksi kuat memotong suplai
darah ke rahim, sehingga menyebabkan otot terkait kekurangan oksigen. Untungnya
kekurangan oksigen serta rasa sakit umumnya hanya terjadi sementara. Dalam
beberapa kasus, kram menstruasi dan rasa nyeri yang ditimbulkannya begitu
parah.
Hal in bisa terjadi karena
kondisi kesehatan tertentu seperti misalnya endometriosis yang menyebakan nyeri perut ektrim, serta
kram menstruasi yang parah. Fibiroid juga dapat menyebabkan nyeri parah yang
disertai pendarahan berat. Dalam kebanyakan kasus, nyeri menstuasi merupakan
bagian normal dalam kehidupan wanita. Adapun cara untuk mengatasi nyeri saat
menstruasi yang bisa anda lakukan adalah sebagai berikut :
1. Konsumsi
makanan sehat, perbanyak makanan yang mengandung kalsium, magnesium, vitamin D,
vitamin E, omega 3. Mengonsumsi buah dan sayur serta makanan yang mengandung
banyak protein nabati.
2. Kompres
perut.
Anda dapat mengompres perut dan punggung
bawah dengan menggunakan bantalan pemanas. Adapun yang melakukan rileksasi dengan
cara melakukan berendan di dalam air hangat untuk mengatasi nyeri menstruasi.
3. Berbaring.
Anda juga bisa mencoba berbaring di
tempat tidur atau sofa untuk mengurangi rasa nyeri. Saat menstuasi, anda akan
merasakan nyeri di bagian punggung itu biasa. Dengan cara berbaring anda akan
meredakan rasa nyeri. Gunakan bantal untuk menyangga lutut dan sambil nafas
panjang perlahan buang, lakukan hingga anad merasa nyaman.
4. Pijatan
lembut.
Pijatan ringan dapat dilakukan pada
bagian perut bawah secara merata dan tulang punggung. Pemijatan juga bisa
dilakukan secara hati-hati pada otot sekitar pusar dengan cara mencubit.
5. Minum
jamu menggunakan ramuan dengan mencampurkan 15-30 gram daun dewa dengan 20 gram
kunyit kemudian direbus denan 600 cc air, diminum 2 kali sehari.
6. Olahraga
ringan.
Olahraga yang dapat dilakukan untuk
mengurangi nyeri haid adalah dengan berjalan kaki.
Itulah informasi yang dapat
diberikan dari penyebab nyeri menstruasi dan cara mengatasi nyeri menstruasi.
Dan dapat ditegaskan bahwa minum minuman bersoda tidak dapat memperlancar
menstruasi dan tidak dapat menghilangkan nyeri pada saat menstruasi, karena
tidak ada kaitannya sama sekali. Jaji anggapan atau hal-hal yang beredar di
masyarakat yang sering kita percayai
sehari-hari itu hanya sebuah mitos dan tidak terbukti kebenarannya.
